تاثیر زمان مناسب خواب در یادگیری

محققان می گویند خواب منظم و طولانی به شکل گیری حافظه بلند مدت کودکان کمک می‌کند.

کد خبر : 93102510

منبع : باشگاه خبرنگاران

تاریخ : 25 دی 1393

محققان دانشگاه پرینستون به این نتیجه رسیدند که مطالعه پیش از خواب اهمیت فراوانی داشته و بهترین زمان برای یادگیری به حساب می‌آید.

تحقیقات بر روی ۲۱۶ کودک زیر یک سال در بریتانیا صورت گرفته که پس از چهار ساعت خواب نتایج یادگیری در آن‌ها بررسی شد.

نیمی از این کودکان تا چهار ساعت بعد از آموزش بیش از نیم ساعت خوابیدند، اما نیمی دیگر یا اصلا نخوابیدند یا فقط نیم ساعت خوابیدند.

محققان معتقدند خواب کافی و خوب در سالمندی ممکن است در حفظ توانایی‌های مغز مفید باشد.

کلمات کلیدی : خواب - وقت مناسب - حافظه