اخبار 5040
۱۱ دي ۱۳۹۳
فیسبوک
توئیتر
گوگل پلاس
ارسال ایمیل
روش هایی برای از بین بردن چربی شکم
برنج مواد نشاسته‌ای دارد و باعث چاقی شکمی می‌گردد پس اگر هر کس تصمیم گرفتن رژیم غذایی دارد باید از مصرف برنج خود را کاهش دهد.
کدخبر:93101104
منبع:باشگاه خبرنگاران
تاریخ:93/10/11
سید مرتضی صفوی، متخصص تغذیه در گفتگو باخبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران،اظهارداشت: اولین مرحله برای آب شدن چربی‌های شکمی بهترین و صحیح‌ترین راه ورزش، شنا، تردمیل، دراز و نشست است، بعد از ورزش مؤثر‌ترین راه تغذیه محسوب می‌گردد.
وی اضافه کرد: در تغذیهٔ صحیح باید از برنج کمتر استفاده گردد، چرا که برنج مواد نشاسته‌ای دارد و چاقی شکمی می‌آورد.
سعی گردد از خوراکی‌های پر حجم و کم کالری استفاده گردد تا چربی‌های کاذب از بین بروند.
وی اذعان داشت: افراد نباید در مواقع گرسنگی سراغ هله و هوله‌هایی نظیر پفک، چیپس، کیک، لواشک بروند چرا که این خوراکی‌ها ارزش غذایی ندارند.
نظر کاربران